• 김나라

등 뻐근할 때 마사지 하는 법

2020년 10월 11일 업데이트됨

오늘은 항상 등과 어깨가 뻐근한 고객님들에게 정말 좋은 마사지를 하나 가르쳐 드리려고 합니다.

하고나면 정말 시원합니다.

우선 옆으로 눕힌 다음 어깨를 고정하고 살짝 뒤로 밀어줍니다.

그러면 날개뼈가 튀어나오게 되는데 안쪽을 주먹을 쥐어서 꾹 눌러주는것입니다. 너무 세게 누를 필요는 없고 그냥 지긋이 누르면 됩니다.

tip: 안마시 어깨가 앞으로 쏠리면 안됩니다. 살짝 뒤로 기댄 상태가 가장 좋습니다. 다음은 뒤에서 해줘햐 한다는겁니다. 앞에서 해주면 힘도들고 마사지 효과도 떨어집니다.

이렇게 하면 등과 어깨가 훨씬 시원해진걸 느낄 수 있습니다.

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